Фасоль заслуженно входит в список полезных бобовых, потому что содержит много растительного белка и минимум калорий. Также она очень сытная и хорошо способствует активному пищеварению.
Сегодня наша редакция предлагает вам подборку салатов с фасолью, которые не стыдно предложить гостям или просто съесть на ужин.
10 салатов с фасолью
С колбасой, кукурузой и помидорамиДля приготовления салата вам понадобится:
- половина луковицы;
- 200 г колбасы холодного копчения;
- 2 помидора;
- 200 г красной фасоли;
- зубчик чеснока;
- 200 г кукурузы;
- 2 столовых ложки майонеза;
- соль, перец.
С маринованными грибами и яйцами
Необходимо подготовить такие ингредиенты:
- 200 г красной фасоли;
- 3 куриных яйца;
- 120 г опят;
- 2 зеленых лука;
- 2 столовых ложки майонеза;
- 2–3 салатных листа;
- соль, перец.
С тунцом
В состав этого салата входят следующие ингредиенты:
- 300 г белой фасоли;
- 200 г консервированного тунца;
- пол красной луковицы;
- 3 зеленых лука;
- 120 мл оливкового масла;
- 1 лимон;
- петрушка;
- соль, перец.
С курицей, кукурузой и пекинской капустой
Этот салат состоит из таких ингредиентов:
- 300 г пекинской капусты;
- 200 г красной фасоли;
- 100 г консервированной кукурузы;
- 200 г куриного филе;
- 3 столовые ложки майонеза;
- соль, перец.
Со свеклой и маринованными огурцами
Чтобы приготовить этот низкокалорийный и простой салат необходимы:
- 200 г красной фасоли;
- 1 свекла;
- 3 маринованных огурца;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 4 столовые ложки оливкового масла;
- петрушка;
- соль, перец.
С ветчиной, огурцом и яйцами
Чтобы его приготовить, возьмите:
- 200 г ветчины;
- 1 огурец;
- 3 яйца;
- 200 г белой фасоли;
- 2 столовые ложки сметаны;
- петрушку;
- соль, перец.
С говядиной, перцем и грецкими орехами
Необходимый список ингредиентов для этого салата состоит из:
- 200 г красной фасоли;
- 250 г филе говядины;
- 1 красного лука;
- 1 болгарского перца;
- половины острого перца;
- 50 г грецких орехов;
- 100 мл горячей воды;
- 2 зубчиков чеснока;
- 2 столовых ложек 6%-ого уксуса;
- 10 г острого перца;
- 2 столовых ложек оливкового масла;
- хмели-сунели;
- кинзы;
- соли и перца.
С крабовыми палочками и яйцами
Ингредиенты, необходимые для его приготовления:
- 200 г крабовых палочек;
- 3 яйца;
- 200 г красной фасоли;
- 2 столовые ложки сметаны;
- укроп;
- соль, перец.
Овощной салат с фасолью и корейской морковью
Для его приготовления возьмите такие продукты:
- 1 болгарский перец;
- 2 сельдерея;
- 2 огурца;
- 200 г красной фасоли;
- 2 помидора;
- пол-луковицы;
- 300 г пекинской капусты;
- 200 г корейской моркови;
- 2 столовые ложки подсолнечного масла;
- соль, перец.
С курицей, помидорами, сыром и сухариками
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 г куриного филе;
- 2 помидора;
- 100 г сыра;
- 200 г красной фасоли;
- 100 г сухариков;
- 3 столовые ложки майонеза;
- соль.
Салаты с фасолью обладают своим оригинальным вкусом и никогда не остаются без внимания во время застолий. Они могут быть как основным блюдом, так и отличным дополнением к любым гарнирам или мясу. Приглашайте родных и друзей и угощайте их новыми необычными блюдами!
Источник