Очень обидно тратить свое время на приготовление изощренных блюд! Но это не отменяет того факта, что иногда хочется чего-то необычного, сытного и очень вкусного.
Каждое из этих блюд можно приготовить за 30 минут. Секрет данных рецептов не в мастерстве повара, а в правильных специях, подобранных к определенным продуктам.
Блюда быстрого приготовления
Ингредиенты рассчитаны на то, что у тебя получатся две порции — для себя и еще одного изголодавшегося. Получай удовольствие не только от еды, но и от процесса ее приготовления!Жаркое из цыпленка со спаржей
Ингредиенты
- 2 куриные грудки
- 1 пучок спаржи
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. оливкового масла
- 4 зубчика чеснока
- зеленый лук
- 2 ч. л. кунжутного масла
- кунжут
Быстрая пицца
Ингредиенты
- 1 пшеничная лепешка (можно заменить на лаваш)
- моцарелла
- 1 помидор
- 5-6 листьев базилика или молотый базилик
- 3 зубчика чеснока
- 1,5 ст. л. оливкового масла
- 1,5 ст. л. бальзамического уксуса
- соль и перец
Ло-мейн
Ингредиенты
- 150 г яичной лапши
- 1 ст. л. оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- 200 г шампиньонов
- 1 красный сладкий перец
- 1 морковь
- 1/2 чашки стручкового горошка
- 3 чашки молодого шпината
Для соуса
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ч. л. сахара
- 1 ч. л. кунжутного масла
- 1/2 ч. л. молотого имбиря
- 1/2 ч. л. острого кетчупа
Пряный лосось
Ингредиенты
- 4 кусочка лосося
- 1 стакан риса
- 2 ст. л. коричневого сахара (можно обычный)
- 1 ст. л. мёда
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. красного перца
- 1 ч. л. тмина
- 1/8 ч. л. соли
- 1/8 ч. л. черного перца
Тако с креветками
Ингредиенты
- 8 кукурузных лепешек
- 2 лайма или лимона
- 1 стакан сметаны
- 2 стакана фиолетовой капусты
- 1,5 ст. л. оливкового масла
- 1,5 ч. л. порошка чили
- щепотка перца
- 700 г креветок
- 1 сладкий перец
- 1 лук-шалот
- 2 зубчика чеснока
- 1 помидор
- 1 авокадо
- соль
- 1/4 стакана кинзы
Фасоль с томатами
Ингредиенты
- 1 банка консервированной фасоли
- 200 г чоризо (или любых других острых колбасок)
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 банка консервированных томатов
- 1 ч. л. коричневого сахара
- 4 яйца
- 50 г пармезана
- 2 ст. л. оливкового масла
- соль
- зелень
Паста с помидорами и базиликом
Ингредиенты
- 250 г спагетти
- 1 луковица
- 4 зубчика чеснока
- 250 г помидоров черри (можно — обычных помидоров)
- пучок базилика
- пучок петрушки
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. черного перца
- щепотка красного перца
- 5 стаканов воды
- пармезан
Кесадилья с грибами и сыром
Ингредиенты
- 1 ст. л. оливкового масла
- 2 мелко порезанных помидора
- 300 г порезанных шампиньонов
- 1-2 измельченных зубчика чеснока
- соль, перец по вкусу
- 4-8 лепешек тортильяс (можно — лаваш или любые пресные лепешки)
- 250 г тертого сыра (гауда, эмменталь или чеддер)
- 4 пера зеленого лука
Сэндвич с авокадо и сыром
Ингредиенты
- 2 кусочка хлеба
- 2 столовых ложки песто
- 2 ломтика твердого сыра
- маленькая горсть шпината
- 1/4 авокадо
- 2 ст. л. раскрошенного сыра фета (или любого, который крошится)
- оливковое масло для обжаривания
Свиная отбивная
Ингредиенты
- 2 ст. л. сливочного масла
- 3 ст. л. острого соуса
- 4 кусочка корейки толщиной около 1,5 см
- 4 тонких ломтика сыра моцарелла
- соль и перец
Паста с цукини
Ингредиенты
- 500 г пасты
- 4 зубчика чеснока
- 15 помидоров черри
- сушеный базилик
- перец черный молотый
- сыр пармезан тертый
- 3 ст. л. оливкового масла
- 4 кабачка
Шпинат с нутом
Ингредиенты
- 700 г свежего или замороженного шпината
- 400 г вареного или консервированного нута
- 3 зубчика чеснока
- 6 редисок
- несколько веточек кинзы
- масло имбиря (можно заменить молотым имбирем)
- оливковое масло
- паприка
- соль
Тортеллини с помидорами и шпинатом
Ингредиенты
- 250 г тортеллини с рикоттой и шпинатом
- 1 ст. л. оливкового масла
- 250 г помидоров черри
- 40 г нарезанной петрушки
- 3 ст. л. тертого пармезана
Жареная телапия
Ингредиенты
- филе телапии
- растительное масло
- 1 ст. л. сушеной паприки
- 2 ч. л. тимьяна
- 1 ч. л. орегано
- 1 ч. л. сушеного чеснока
- 1 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. молотого черного перца
- 1/2 ч. л. молотого красного перца
Цветная капуста с пряностями
Ингредиенты
- 1 головка цветной капусты (500 г)
- 2 ч. л. растительного масла
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 лайм
- нарезанный зеленый лук
- 1 ст. л. острого соуса
Эти 15 рецептов созданы для тех, кто мечтает готовить изыски невероятно быстро. С таким подходом ты в любой момент можешь сделать что-то особенное, поддавшись кулинарному настроению. Пользуйся удобными рецептами сам и не забудь показать их своим друзьям!
Источник