Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Нежирный творог 100 г
- Кефир 100 мл
- Яйца 2 шт.
- Черника 1 стакан
- Нежирный йогурт 3/4 стакана
- Мед 1 ч.л.
Приготовление:
Измельчите
хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно
вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на
разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем
огне по 3 минуты с каждой стороны. Подавайте с соусом из йогурта и меда.
Питательная ценность: 110 ккал на 100 грамм.